Atelier 2: Santé mentale - Gestion des émotions et ancrage afrocentrique

Le 23 janvier 2026, le groupe Anakainosis Group a tenu avec succès le deuxième atelier de la cohorte 1, dans le cadre du programme soutenu par le Fonds perspectives jeunesse. Cet atelier, centré sur la santé mentale, a réuni des parents, tuteurs et personnes responsables (PTPR) autour d’un thème essentiel : la gestion des émotions, enrichie par une approche profondément enracinée dans les valeurs et références afrocentriques. Comprendre et accueillir ses émotions Dans un environnement sécurisant et bienveillant, les participants ont été accompagnés pour : Identifier et nommer leurs émotions au quotidien Comprendre les déclencheurs émotionnels, notamment en contexte migratoire Reconnaître l’impact des émotions sur les relations familiales et le bien-être L’accent a été mis sur l’importance d’accueillir ses émotions sans jugement, comme première étape vers une meilleure santé mentale. Des outils pratiques pour mieux gérer ses émotions L’atelier a permis de découvrir et de pratiquer plusieurs techniques simples et efficaces : Exercices de respiration et d’ancrage Techniques de régulation émotionnelle Pratiques de recentrage inspirées des sagesses africaines Stratégies pour répondre aux émotions des enfants avec calme et compréhension Ces outils offrent aux participants des moyens concrets pour mieux naviguer les défis du quotidien. L’ancrage afrocentrique : une force identitaire Un élément distinctif de cet atelier a été l’intégration d’une approche afrocentrique, valorisant : Les savoirs et traditions africaines en matière de bien-être L’importance de l’identité culturelle dans la stabilité émotionnelle Les valeurs communautaires telles que la solidarité, le respect et la transmission Cet ancrage a permis aux participants de se reconnecter à leurs racines comme source de résilience et de guérison. Un moment de partage et de transformation Les échanges entre participants ont été riches et authentiques. Chacun a pu partager son vécu, ses défis et ses stratégies, dans un esprit d’écoute et de soutien mutuel. Cet espace collectif a renforcé : Le sentiment d’appartenance La confiance en soi La solidarité entre familles Une continuité dans l’accompagnement Cet atelier s’inscrit dans une série d’interventions visant à soutenir les familles dans leur bien-être global et leur rôle parental. Le groupe Anakainosis Group réaffirme son engagement à offrir des espaces où santé mentale, culture et communauté se rencontrent pour favoriser des transformations durables.

COHORTE-1